071003锻炼日记

依然是跑步，呵呵，今天比昨天跑得要多一些，多了大约1.5K，感觉有一点点累，还是呼吸的问题，但是腿一点问题都没有，速度开始快一些，后来慢了一点，不过还是没问题的，信心还是很足的，呵呵！
慢慢提高跑得距离是增强信心的最好办法，明天继续增加到6K。
10圈紫草，约4.5Km，28分钟